Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?
Чтобы такого съесть, чтобы похудеть?
25 август 2015
Красота в здоровье 5
Есть иль не есть – вот в чем вопрос! (иск.(с))


Этот гамлетовский монолог я произвожу в последнее время по нескольку раз на дню. Дело в том, что похудеть мне действительно необходимо на килограмм так пять или шесть, надеюсь – больше мне не наесть.
Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Вообще не люблю это слово – похудеть. Мне кажется, это от слова худо. А оно несет только негативное значение – стать хуже, схудеть с тоски. Нет, на это я не договаривалась. Постройнеть, стать тоньше и звонче!
Нужно четче формулировать во вселенную свои желания, так говорят умные люди и я с ними полностью согласна.

Это же правило касается и проработки мотивов похудения, но своими мыслями по этому поводу я поделюсь с вами в следующем посте. Хорошо? А пока вернемся к еде и великому Шекспиру. Конечно, разводить трагедии у холодильника каждый день – это чересчур и поэтому на смену восклицанию «есть или не есть», у меня пришло сегодня вечером – что бы такого съесть, чтобы постройнеть.

Тут некоторые могут сказать, что нужно сесть на диету, благо их много эффективных. Дорогие мои, с прискорбием признаюсь себе и вам: диеты – это не мое. От слова совсем, к сожалению.

И я знаю, о чем говорю. Я ела месяцами мясо по дюкановским правилам и по ночам во снах гонялась за птичками и зайцами, я честно на пять недель становилась ярой вегетарианкой и сыроедчицей как Ким Протасов, я рисовала цветочки и лепесточки, считала углеводы на кремлевке, и давилась яйцами на одноименной диете.

И результаты были! Только вот характер у меня такой, немного дурацкий – и счастья я от этих результатов в итоге не испытала. Через «не хочу, но надо» получается какое-то насилие над собой. А у вас так не было?

Так вот издеваться я над собой больше не хочу. Не хочу ограничивать себя, любимую. Ставить жесткие условия и рамки. Мне и так этих правил на работе хватает. К тому же, ни одна такая диета не является оздоровительной для организма, как бы не вещали ее создатели. Она не сбалансирована.

Поэтому я объявляю месяц здорового питания! А именно: никаких колбас, копченостей и тортиков. Шоколад темный оставляю. Вместо сахара мед выставляю. Молочных продуктов покупаю. Овощами да фруктами, нежирным мясом дополняю. Да будет так!

Поделю свой рацион на 5-6 приемов пищи, и даже считать калории не буду. Просто исключу мучное, жареное и жирное. Просто же. В мире столько вкусных рецептов на пару, в духовке или на гриле. С воодушевлением запекаю сейчас куриную грудку в рукаве с прованскими травами, нарезала салатик из овощей и заправила бальзамическим уксусом, а пока ожидаю сигнала таймера духовки – пью ромашковый чай с мятой и ложечкой липового меда. Ну и конечно, пишу вам этот пост.

А как вы идете к стройности и как относитесь к слову «похудеть», истязаете ли вы себя диетами или может быть, выбрали и полюбили какую-то из них? Может быть, и рецептики вкусные знаете? Будьте друзьями – поделитесь! Мне это действительно очень интересно.
Обсуждение
  1. 9 января 2017 20:33
    Мира
    Диеты я тоже не люблю. Стараюсь также как и Вы есть только здоровую пищу, уменьшаю свои порции, обращаю внимание на физические упражнения (занимаюсь по 1-1,5 часа 2-3 раза в неделю в тренажерном зале), не ем после 19 часов.
  2. 9 января 2017 23:21
    Наташа
    Я очень большая сладкоежка! Поэтому в качестве диеты, для того чтобы привести фигуру в порядок, я иногда полностью отказываюсь от сладостей на несколько дней. Кстати, тяжело только в первый день, потом это уже несложно.
  3. 10 января 2017 00:54
    Евгения
    Я время от времени питаюсь на протяжении 2-4 дней только фруктами и овощами (при этом картофель стараюсь употреблять по минимуму), и овощи не жарю, а только отвариваю или запекаю.
  4. 10 января 2017 12:31
    Даша
    Именно цель "похудеть" я себе никогда не ставлю, я обычно стремлюсь подтянуть мышцы. Для этого я начинаю активно заниматься спортом, питание особо не трогаю. Со временем я начинаю лениться, и забрасываю физические упражнения, а через время возвращаюсь к ним снова. Знаю, что было бы здорово заниматься регулярно, а не время от времени, но я так не могу.
  5. 10 января 2017 19:51
    Диана
    Расскажу об экстремальном, но действенном способе для стройности, который я иногда использую. Начиная с вечера, с 18 часов, и до 18 часов следующего дня я ничего не ем, только пью чистую воды. На следующий день ем только легкую пищу и по чуть-чуть. Провожу такие "голодовки" я не чаще раза в месяц, и только тогда когда полностью хорошо себя чувствую (если есть переутомление, болею или болела недавно этот метод не использую).
Добавить комментарий
Имя:
E-Mail:
Комментарий:
Введите код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив